Portugal Explicado

A reforma explicada

Quando se pode reformar, como a Segurança Social calcula a pensão e o que muda se sair mais cedo ou mais tarde. Não calculamos a sua pensão: só a Segurança Social tem a sua carreira completa.

Idade normal da reforma em 2026
66 anos e 9 meses
Idade normal da reforma em 2027
66 anos e 11 meses
Mínimo de descontos para ter pensão
15 anos (144 meses)
Corte por sair antes da idade
0,5% por cada mês

Quando me posso reformar?

  • Em 2026, a idade normal é 66 anos e 9 meses. Muda todos os anos, conforme a esperança de vida aos 65 anos.
  • Com 60 anos ou mais e mais de 40 anos de descontos, a sua idade de reforma baixa 4 meses por cada ano a mais de 40. Por exemplo, em 2026, com 44 anos de descontos, a idade é 65 anos e 5 meses.
  • Com carreiras muito longas, 48 anos de descontos, ou 46 anos se começou a descontar antes dos 17, pode reformar-se aos 60 anos sem cortes.

Sair antes ou depois

  • Se sair antes da sua idade de reforma, a pensão fica 0,5% mais baixa por cada mês que falta.
  • O fator de sustentabilidade é um corte extra, de 17,63% em 2026. Não se aplica a quem se reforma na idade normal ou pessoal. Nas reformas antecipadas, aplica-se em alguns casos e não noutros: confirme a sua situação com a Segurança Social antes de pedir a reforma.
  • Se trabalhar depois da idade, a pensão sobe todos os meses, até aos 70 anos: de 0,33% a 1% por mês, conforme os anos de descontos.

Como a pensão é calculada

1. O salário de referência

A Segurança Social olha para os salários registados ao longo da carreira e calcula um salário médio de referência.

2. A percentagem por ano

Cada ano de descontos vale entre 2% e 2,3% desse salário. Os salários mais baixos têm a percentagem mais alta.

3. A multiplicação

Salário de referência × percentagem × anos de descontos. Por exemplo, 40 anos a 2% dão 80% do salário de referência, antes de cortes ou aumentos.

Para quem começou a descontar antes de 2002, a pensão junta uma parte calculada com regras antigas e outra com as regras atuais. O simulador da Segurança Social faz estas contas.

Veja a sua pensão estimada

No Portal da Segurança Social, em Simuladores, pode ver a sua carreira de descontos e uma estimativa da pensão. Pode pedir a pensão até 3 meses antes da data em que quer começar. Veja os passos para se reformar.

Funcionários públicos

Quem desconta para a Caixa Geral de Aposentações segue as regras da CGA, que são parecidas mas não iguais. Confirme em cga.pt.

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Todos os contactos

Segurança Social

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210 545 400ou 300 502 502

Com pessoa: dias úteis, das 9h às 18h

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800 200 084ou 213 926 600

A Linha Verde 800 200 084 é gratuita.

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Fontes